JAみはら1月号274

14/18

14ＪＡみはら 2016 JANUARY　毎年、秋から冬にかけてはインフルエンザの流行シーズンです。　インフルエンザはふつうの風邪とは違い、インフルエンザウィルスに感染する事によっておこります。症状としては、38度以上の発熱、頭痛、関節痛、筋肉痛など全身の症状が急激に現れるのが特徴です。　高齢者や幼児、持病のある人等は重症化することもあり注意が必要です。インフルエンザから身を守るためには…インフルエンザにかかったら…◦鼻汁、痰を含んだティッシュは、すぐにごみ箱に捨てましょう。◦咳、くしゃみが出たら他の人にうつさないためにマスクをしましょう。マスクを持っていない場合は、ティッシュなどで口と鼻を覆い、他の人から顔をそむけて１メートル以上離れましょう。◦単なる風邪だと軽く考えず、早めに医療機関を受診しましょう。他の人にうつさないために…咳エチケットが大事です。◦手洗い・うがいをしましょう　流水と石けんで手洗いをしましょう。流水でよく手をぬらした後、石けんをつけ、手のひらをよくこすります。手の甲をのばすようにこすります。指の間を洗います。指先・爪の間を念入りにこすります。手首も忘れずに洗います。親指と手のひらをねじり洗いします。石けんで洗い終わったら、十分に水で流し、清潔なタオルやペーパータオルでよく拭き取って乾かします。◦十分な休養とバランスのとれた食事をとりましょう。◦室内は、加湿器などを使って適度な湿度（50～60％）を保ちましょう。◦流行時には、人ごみや繁華街への外出をできるだけ控えましょう。◦予防接種を受けましょう。今月の運勢 水瓶座1/20～2/18【全体運】サービス精神を示すことで、身近な人との仲が、より好転。円満な人間関係を築けます。温泉も幸運の呼び水に【健康運】小まめに動いた方が心身とも開放感あり【幸運を呼ぶ食べ物】ゴボウ

※このページを正しく表示するにはFlashPlayer10.2以上が必要です