JAみはら3月号276

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お知らせ広場ご利用のお問い合わせ・お申し込みは０１２０ー６７ー６３１１三　原　〒723-0015 広島県三原市円一町三丁目2-1本　郷　〒729-0414 広島県三原市下北方一丁目1-824時間受付・年中無休ＪＡ虹のホールお通夜自宅葬組合員の方がご利用された場合、祭壇料・施設使用料金の両方が割引になります。ご葬儀の全てをサポートいたします。専門スタッフが充実したサービスをご提案。みなさまの「想い」にお応えします。共通電話番号病院へのお迎えからご葬儀、ご法要に至るまで、専門スタッフがまごころ込めてお手伝いいたします。自宅葬儀、ホール葬儀、仏式・神式などの葬儀形式や宗旨宗派に関わらず様々なご葬儀を施行いたします。ホール葬法　要11ＪＡみはら 2016 MARCH登録ヘルパーさん お気軽にお電話ください。募集あなたの都合（時間）に合わせて、週1回1時間からお仕事できます。未経験の方でも大歓迎です。■問い合わせ先　JA三原訪問介護事業所 TEL：0848-63-7310　過日、編集部から依頼があって、自分自身の食生活について述べてみよという。普段の健康管理の話の中で、食生活のことはずいぶん触れていると思うが、実際に本人はどんな食生活をしているのか、話してほしいというのである。　私はもう少しで87歳になる。若いときのように何でもえり好みせず食べるという時代は過ぎてしまったが、特にこういうことに注意して食べているということも少ない。栄養的なものに力を入れるというよりは、おいしいものを食べたいという気持ちが強くなっている。　一日のうちで最も力を入れるのは、おいしい朝食である。炊きたてのご飯に生卵としょうゆを掛けて混ぜ合わせた物も良いが、納豆に卵の黄身とショウガとしょうゆを入れて混ぜ合わせて、ご飯に掛けるのが最高である。この場合納豆はできるだけ力を入れて混ぜ合わせるのがうま味を増す。　これにアジの開きなどを付けるのも良いが、私はメザシを付けるのが大好物である。炊きたてのご飯によく合う。もちろんみそ汁は当然必要である。具には各種野菜や豆腐などが入るが、私はカブなどが好きである。とても軟らかくておいしい。　朝にいっぱい食べるので、お昼は軽く済ますことが多い。例えばおにぎりとかサンドイッチとか。お茶は緑茶か紅茶が主。緑茶は茶を粉末にしたものを、熱湯に溶かして飲む。コーヒーは飲まない。だから、いつもお茶の粉を缶に入れて病院（職場）に持ってきている。　それから、夕食時には肉料理を食べる。老化防止にはどうしても必要だからだ。気を付けているのは塩分を取り過ぎないこと。梅干しは好きなので1日1個は食べるが、それ以上は食べない。　お酒はだいたい1日1合まで。宴会があっても、だいたいこの辺で収まっている。健康百科私の食生活佐久総合病院名誉院長　松 島　松 翠ＪＡ三原の訪問介護(ヘルパー)を利用してみませんか？▲またお会いしましょうね♪　訪問介護員(ホームヘルパー)が自宅に訪問して、調理、洗濯、掃除などの家事や、入浴、排せつ、食事などの介護、生活などに関する相談や助言、その他の日常生活上の支援を行います。　JA三原では訪問介護(ヘルパー)を必要とされる方のご利用を広くお受けしております。　介護保険・介護に関すること等、まずは、お気軽にご相談ください。★訪問介護とは？（介護保険サービス）今月の運勢 蠍座10/24～11/22【全体運】前向きになれる時期。やりたかったことを楽しむのに向いているので、意欲的な行動を。イベントへの参加も吉【健康運】小まめに動くと、ストレス発散効果大！【幸運を呼ぶ食べ物】ニラ

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