JAみはら4月号277

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8ＪＡみはら 2016 APRIL11月11日（水）晴天に恵まれ、11月とは思えないほどの暖かい日差しが降り注いでおりました。サロンにご招待いただき、楽しみに参加させていただきました。午前10時30分、支部長さんの開会の言葉で始まり、来賓として参加くださった吉川町内会長、砂原民生委員様より各々ご挨拶をいただき行事の開会です。早速、「年代別いきいき健康講座」と題して、三原市の国次美和保健師様のお話が始まりました。昔と今の生活環境を比較しながら身振り手振りで、お話し下さり「へそが茶を沸す」という言葉がピッタリで笑いの中に実のあるお話をしてくださいました。年をとっても、自分の足で動き、自分の用事がかなうようにするには、生活活動＋運動と言われ、全自動化した現代だから、日常生活の中で体を動かすことに気をつけて活動量を増やし、筋力アップ、柔軟性（ストレッチ）、エネルギーの消費につなげていく事が大切で、それにプラス自分に合った運動を取り入れていつまでも元気でありたいと思いました。大笑いしながら聞いたお話の後のみなさんの顔は、いきいきとして見えました。お話の後は楽しみにしている昼食です。スタッフのみなさんの愛情のこもった手作りのバランスのとれた食事にみなさん口々に、「おいしいね」「きれいじゃね」「大変じゃったろうね」といいながらおいしくいただきました。午後は、スタッフの方々による筋力アップとストレッチを取り入れた体操を学び、手の指を使っての運動はうまくいかず、頭の体操にもなりました。続いて、「きよしのズンドコ節」をみんなで踊り、次は２組に分かれて「おじゃみ送り競争」です。１枚の新聞紙の上に5個のおじゃみを載せて次へ送る競争です。みんな真剣な表情で生き生きとゲームを楽しんでおられました。ゲームがすむと「お茶タイム」です。話は弾み時間がきても話の終りはこないようで午後２時を回った頃に閉会となりました。手作りのおいしい食事をいただきなつかしい人達とおしゃべりをして、からだを動かして朝会場に着いた時は「足が痛いんよ」「腰が痛いんよ」と言っていたことが不思議なくらい足、腰もピンとして10も20も若返った気分でまたの再会を約束し帰路につきました。終りになりましたが、はなみずきの会のスタッフの皆様の行き届いた心配りやお導きに本当に頭が下がります。おもてなし、ありがとうございました。 はなみずきの会ふれあいサロンに参加して小泉支部　吉政　禮子【全体運】一段と行動力が高まる期間。胸に秘めていたプランの実行など、大きなチャレンジの好機です。旅行もラッキー【健康運】おおむね良好。スポーツに励めば順調に上達【幸運の食べ物】夏ミカン今月の運勢 獅子座7/23～8/22「はなみずき」とは、ココロふれあう木のことです

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