JAみはら5月号278

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7ＪＡみはら 2016 MAY年の瀬の何かと気忙しい、12月4日、今年6回目の「ふれあいサロン」が小坂町民会館で開催されました。この日は、「認知症予防」についての話ということで、高齢者相談センター「大空」より講師として二人の方が来てくださいました。小坂老人クラブ「白寿会」からの参加もあり、多くの方が出席され認知症への関心の深さを知ることができました。講師の方から分かり易く説明して頂き、その中で体を動かしたり手指を使うことが脳への刺激になり、活性化につながるということでした。私たちも実際に手指を使った軽い運動を、皆さんと一緒に楽しみながら行いました。また、毎日の生活の中で「適度な運動」、「頑張りすぎない」、「みんな笑顔」を心がけるようにとのことでした。平常、つい齢を忘れて頑張りすぎることがあり、後で疲れることがあるので納得しました。昼食は、いつものことながら高齢者に配慮された献立で、カロリー計算もされ薄味で少ない予算の中で工夫されて作ってくださっています。大変おいしく頂きました。午後は、リラックスしながら懐かしい歌や季節に合った歌など皆さんと合唱し、自然に楽しい気分になり癒されました。その後、手作りの紙で作った棒で会員さんが研修で習って来られたという体操を行いました。いつも使っていない関節や、筋肉を動かしての運動は、だんだんと体がほぐれていくのが分かり、終わった後、爽快な気分を味わうことができよかったです。私も今年3月までサロンの会員でした。その中で皆さんから学ぶことや教わることが多く、仲間意識もあり打ち解けて楽しく行うことができました。退いて感じたことは終わった後の充実感でした。17年前に、はなみずきの協力会員になり、小坂町にサロンを立ち上げたメンバーの一人として、現在若い人も入られ発足時の2倍になっている協力会員さん、にこやかにお世話してくださる姿を見て感謝一杯です。本当にありがとうございました。ふれあいサロンへの思い小坂支部　田坂　麻理子今月の運勢 蟹座6/22～7/22【全体運】知的好奇心を刺激されやすく、いろいろなことに興味を抱きそう。共通の趣味を持つ仲間たちとの交流もグッド【健康運】睡眠不足解消など、基本健康法の徹底を【幸運の食べ物】ノビル「はなみずき」とは、ココロふれあう木のことです

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