JAみはら1月号286
12/16

12JAみはら 2017 JANUARY JA尾道総合病院JR三原駅―JA尾道総合病院間を往復する利用者専用バスを運行しております。病院利用者の運賃負担はございませんので、どうぞご利用ください。【運行日:月曜日~金曜日(祝日・休院日をのぞく)】JR三原駅(西口)7:409:0510:2511:4513:15JA尾道総合病院8:109:3010:5012:1013:40※三原駅の乗降口は西口(隆景広場)ロータリーにあります。各バス停の発車時間など詳細についてはJA尾道総合病院の総合案内でお尋ねください。利用者専用バスのご案内 年末年始は何かとお酒を飲む機会が増えるかと思います。しかし、お酒は飲みすぎると健康に様々な影響を及ぼします。健康のために、適量飲酒を守りお酒と上手に付き合いましょう。 お酒を飲みすぎると、肝硬変、脳卒中、がん(口腔・咽頭・食道・肝臓・大腸など)や膵炎、痛風の原因になるなど、体にさまざまな悪影響を及ぼします。「節度ある適度な飲酒」は、純アルコールで1日平均20g程度です(健康日本21より)※女性や高齢者、フラッシング反応(少量の飲酒で顔が赤くなったり、頭痛がするなどアルコール代謝能力が低い状態)を起こす人は、これより飲酒量を少なくすべきと推奨されています。お酒と上手につきあいましょう!しない させない 許さない未成年者飲酒・飲酒運転1 談笑し、楽しく飲むのが基本です2 食べながら、適量範囲でゆっくりと3 強い酒、薄めて飲むのがオススメです4 つくろうよ、週に2日は休肝日5 やめようよ、きりなく長い飲み続け6 許さない、他人(ひと)への無理強い、  イッキ飲み7 アルコール、薬と一緒は危険です8 飲まないで、妊娠中と授乳期は9 飲酒後の運動・入浴 要注意 肝臓など 定期検査を忘れずにお酒と健康 適正飲酒の10箇条(出典 公益社団法人 アルコール健康医学協会)● お酒を飲みすぎると…● お酒と上手に付き合う工夫● お酒の適量は?◦ビール中ビン1本(500ml)◦日本酒 1合◦酎ハイ(7%)350ml缶1本◦ウィスキーダブル1杯(60ml)〈引用・参考〉 厚生労働省 e-ヘルスネット・健康日本21今月の運勢 射手座11/23~12/21【全体運】プライベートの充実を図りたい期間。趣味や得意なことに意識を向け、楽しむとグッド。読書からも発見あり【健康運】うっかりしがち。小さなけがに注意して【幸運の食べ物】ワカサギ

元のページ 

page 12

※このページを正しく表示するにはFlashPlayer10.2以上が必要です