JAみはら12月号321

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体組成を測定してみませんか？～測って、知って、気づいて、健康づくり！～■体組成計とは　体組成を測定することで体脂肪率、肥満度、筋肉量、体水分量などがわかります。あなたの体の見た目だけでは、わからないことが見つかるかもしれません。例えば…⃝見た目が痩せている人⇒実は筋肉量が少なく筋肉不足かも。⃝体重は適正な人⇒実は体脂肪率が高く隠れ肥満かも。⃝ウォーキングや筋トレをしている人⇒経時的なデータで成果がわかる。　これらのことがわかり、健康づくりに役立てることができます。あなたも一度測定してみませんか？■測定方法　体に微弱な電流を流して測定します。素足の状態で体組成計に立って頂きます。測定時間は約１分です。測定できない方　ペースメーカーや医療機器を装着されている方、妊娠中の方、16歳未満の方■測定項目項　目わかること体成分分析体水分、タンパク質、ミネラル、体脂肪の量筋肉・脂肪体重、筋肉量、脂肪量から体のバランス肥満指標BMI（肥満度）や体脂肪率を測定し隠れ肥満など部位別筋肉量・筋肉均衡左右の腕・脚・体幹の筋肉バランス例えばどの部位の筋肉を強くすればいいかわかります部位別体脂肪量左右の腕・脚・体幹の体脂肪量体型評価体型を筋肉型・肥満・隠れ肥満・スリムなど11種類の分けて判定体重調節理想的なからだに近づくために、必要な筋肉量と脂肪量の調整量体の栄養状態タンパク質・ミネラル・体脂肪が適正かどうか※その他、体水分均衡、骨格筋量、基礎代謝量なども測定します。■料　金料金　500円（税抜）■お申込み・お問い合わせJA尾道総合病院 健康管理センター　TEL：0848-22-8111㈹※ペースメーカーや医療機器を装着されている方、妊娠中の方は測定ができません。体型評価BMI（kg/m2）アスリートやや肥満肥満筋肉型適正やや肥満筋肉型スリムスリム隠れ肥満痩せやや痩せ体脂肪率（％）今月の運勢 水瓶座1/20～2/18【全体運】環境改善に力を入れることで、うれしい変化が期待できます。大胆なイメチェンにトライするのも幸運の呼び水に【健康運】プレッシャーを感じがち。ストレッチ吉【幸運の食べ物】そば16ＪＡみはら 2019.12