JAみはら6月号339

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おたよりコ　手軽に健康　手指体操抽選で３名の方にプレゼント！　はがきにパズルの答え、住所、氏名、年齢、電話番号と、「JAみはら」に対するご意見、ご感想、写真やイラスト、身近で起きた出来事などありましたら添えてご応募ください。　なお、ペンネーム、匿名によるご応募などで、最寄りの支店・出張所に提出していただいても結構です。締切り：６月８日あて先：〒723-0052　三原市皆実四丁目７-28JA三原 総務部 「おたよりコーナー」係soumu@jamihara.or.jp※投稿に際して取得した個人情報は承諾なく第三者に提供しません。※紙面の都合上、すべての掲載が出来ない場合がございます。ご了承ください。短　歌春日浴び風とたはむるタンポポの黄色き花弁かれんに咲けり三原市　平田　美江子菜の花や荒れ野に凜と佇みて主あるじ無き畑見守るように瀬戸田町　萬所　俊三桜花残こりし花は葉の陰で観賞されず愛しき思念竹原市　西田　トシ子あじさいの葉もあざやかに五月晴れつばめ飛び来る日を待ちわびる瀬戸田町　杉原　成章耳遠き老人たちの集りはとんちんかんな脱線ばなし竹原市　実藤　三郎幼き日虎いた杖どり採りて食みし日を道辺に生ゆるを横目に眺む三原市　小白　照子川　柳こどもの日実はばあばの誕生日ペンネーム　すみ女ふれただけ飛び散る草の種多し三原市　友重　真理子八十路坂登って見せる空元気ペンネーム　まよい径雨の日は短詩づくりとラジオ聴くペンネーム　よしなか　進故郷思う手作り巻き寿司母の味ペンネーム　西野みっちゃん巣ごもりに酒とストレス寄ってくる瀬戸田町　森岡　義明５つの味詰め合せみそ汁 ５食〈詰め合わせ内容〉ごぼうがいっぱい入った豚汁／日本の採れたてきのこのおみそ汁／ねばねば野菜のおみそ汁／炭火かほる焼なすのおみそ汁／じゅわーっと揚げたなすのおみそ汁　×各１ひと手間かけて作った「しあわせいっぱいシリーズ」の中から野菜がたくさん入った味噌汁５種類を選びセットにしました。手ごろな価格とサイズで、プチギフトにも最適です。　指先合わせといえば指先体操の中では動きが比較的小さい体操です。しかしながら侮るべからず、脳への刺激を与えるという点ではかなり効果的な体操といえるでしょう。今回ご紹介するのは、指先合わせの中でもちょっぴり難易度の高い体操です。　両手が同じ動きをするのが基本とするなら、左右で異なる指を使うのがこの応用編。難しいようでしたら、同じ動きから慣らしていくのも方法です。　暑くなってきた時期に脳に強めの刺激を与えてシャッキリさせてみませんか。心地良い刺激の体操だけでなく、たまには緊張感のある体操を意識して取り入れましょう。健康生活研究所所長●堤　喜久雄左右違えた指先合わせで脳の老化を防ぐ⑴右手は親指と人さし指の指先を合わせます。左手は親指と小指の指先を合わせます。スタートの指合わせを変えます。右手は親指と小指の指先を合わせ、左手は親指と人さし指の指先を合わせます。そして、右手は親指と薬指、左手は親指と中指と順番に合わせていき、元のスタート時の組み合わせに戻ります。STEP1〜2を数回繰り返します。　　　　　　　　　　　 STEP１　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 STEP２　　　　　　　　　　　⑵次に右手は親指と中指の指先を合わせ、左手は親指と薬指の指先を合わせます。続けて、それぞれの親指を隣の指先と順番に合わせていきます。⑶右手は親指と小指まで、左手は親指と人さし指まで行ったら、⑴に戻って同じ動きを繰り返します。左右の動きの違いを正確に【全体運】厳しい状況は次第に改善の兆しを見せてきます。手間と時間のかかる方法が結果的には最善、最短の予感です【健康運】楽しく体を動かせる体操がお勧め【幸運の食べ物】オクラ今月の運勢 魚座2/19～3/2013ＪＡみはら 2021.6