広報みよし　100

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Q1 血糖値が高いとどうしてよくないの?三次市総合集団健診を受診された方に、健診結果をつづる「健康管理ファイル」をもれなくプレゼントします。毎年の健診結果を保管して、健康管理に活かしましょう!総合集団健診の申し込みは、各健診日の3週間前まで可能です。 定員に達した場合、ご希望の日で受け付けできない場合がありますのでご了承ください。 お早めに、健康推進課(健康食育推進係)まで、電話等でお申し込みください。ブドウ糖が全身の血管を傷つけます! 人間のからだは、ブドウ糖をエネルギー源としています。しかし、必要量を上回ると、ブドウ糖が血液中に多くなり、余ったブドウ糖は血液中のたんぱく質と結びついて血管の壁を傷つけます。 血管の破壊が進むと動脈硬化が進行し、心筋梗塞や脳梗塞など合併症を引き起こします。Q2 わたしはどこまで糖尿病に近づいている?空腹時血糖値が100㎎/dl またはHbA1c(過去1~2カ月の血糖の状態)が5.2%を超えたら要注意!合併症の危険度もアップします。 また、内臓脂肪が多いとインスリンの働きが悪くなり、血糖値が上がりやすくなります。Q3 どうして運動をするといいの?筋肉を使うと血液中の糖がエネルギーになります! 筋肉は収縮することにより、血液中の糖をエネルギーとして利用します。また、運動により内臓脂肪が減ると、インスリンの働きも良くなります。 自分が楽しんで行えることから始めましょう。食事によるエネルギーダウンと組み合わせると一層効果的です。運動=筋肉を動かす血糖値が下がる脂肪を使う内臓脂肪が減るインスリンの働きがよくなる血管が傷つくことによっておこる糖尿病の合併症糖尿病性網膜症糖尿病性神経障害脳梗塞脳出血心筋梗塞糖尿病性腎症広報みよし No.10015問い合わせ先 いきいき・ともえ・プロジェクト事務局 福祉保健部健康推進課 ☎(0824)62-6232 (0824)62-6382 kenko@city.miyoshi.hiroshima.jp 総合窓口センター市民生活課 ☎(0824)62-6134 (0824)63-2809 shimin@city.miyoshi.hiroshima.jp活き生き・共笑“本気宣言!”いきいきともえプロジェクトIkiiki Tomoe Project シリーズ 26このプロジェクトは、市民の皆さん一人ひとりが、生活習慣病予防をはじめとした健康づくりに取り組むためのプロジェクトです。

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