広報みよし_109

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　市では、「いきいき健康日本一のまち」をめざし、健康運動推進事業の一環として「ノルディックウォーキング」を推進します。今後、市内各地で体験会を開催します。　開催日程は随時お知らせしますので、お気軽に体験してください。「ノルディックウォーキング」を始めてみませんか！シリーズ第　回みんなの介護保険22問 高齢者福祉課地域包括支援係☎（0824）65-1144　（0824）65-2299　koureisha@city.miyoshi.hiroshima.jp問 高齢者福祉課介護保険係☎（0824）62-6387　（0824）62-6381　koureisha@city.miyoshi.hiroshima.jp定期巡回・随時対応型訪問介護看護サービスが始まります！「定期巡回・随時対応型訪問介護看護サービス」とは…　高齢者が要介護状態になっても、住み慣れた地域で安心して暮らせるように、訪問介護サービスと訪問看護サービスを1日に複数回、必要なタイミングで、24時間365日の対応で一体的に利用することができるサービスです。（※詳しくは、「広報みよし」２月号をご覧ください）　なお、サービスの利用にあたっては、ケアマネジャーまたは事業所にご相談ください。「ノルディック ウォーキング」って？ノルディックウォーキングの効果◆北欧が発祥の地◆２本のポールを使う　ウォーキング方法◆フィンランドで運動効率の高い全身運動であることが立証され、北欧に拡がる。◆日本には1999年、フィンランドの研究者により紹介。近年、多くの識者に有効性が認められ、子どもから高齢者まで幅広い年代の健康増進として効用が期待されている。 膝等関節への負担↓  楽しい  安定・安全  疲れにくく長時間歩ける  姿勢・左右バランス矯正  動かしやすい体づくり  仲間づくり・地域づくり  歩幅広がる  子どもの歩育（ほいく）  老若男女だれでも簡単  心肺機能↑ 肩甲骨（上半身）動き全身の90％の筋肉使用メタボ予防（運動効果が２～4割↑） 病後術後のリハビリ 広報みよし No.10923

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