広報みよし111

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　市では、「一生、自分の歯でおいしく　味わう！」をスローガンに、歯と口の健康に取り組んでいます。その中でも、「よく噛んで食べ、食後は歯をみがき、しっかりブクブクうがいをする」を各ライフステージにおいて推進しています。毎日続けるぶくぶくうがい今月のテーマ8020運動推進パネル展 を開催します　市では、8020運動（80歳になっても自分の歯を20本以上保とうという運動）を推進しています。8020が達成できなくても、きちんと噛むことができる入れ歯など入れて、口の中を良好に保つことも大切です。　健康寿命を延ばすためにも、定期的に歯科検診を受け、口腔の健康を保ちましょう。生涯を生き生きと過ごすため、生活習慣病予防をはじめとした健康づくりの方法などを具体的に紹介していきます。しっかりブクブクうがいをすると…効果①　歯周病を防ぐ　歯ブラシ・フロス・歯間ブラシなどを使いブラッシングをした後、しっかりブクブクうがいを行うと、きれいに歯垢を落とすことができます。効果②　高齢者の肺炎予防　特に注意したいのが「誤えん性肺炎」。口の中で繁殖した細菌がだ液とともに肺に入り込むことで起こります。誤えん性肺炎のリスクを確実に減らすには、お口の中の細菌を減らすこと。ブクブクうがいで口の細菌を減らし、清潔に保ちましょう。効果③　口の機能の維持・向上　いくつになっても食事をおいしく楽しむためには、できるだけ自分の歯を残して、噛む、飲み込む、を行う口の働きが大切です。ブクブクうがいは、口をしっかり結び、頬・あご・口の周りの筋肉等を活発に動かし、ムセないよう気管の入り口をふさぐなどの機能を保つトレーニングにもなります。毎日何気なく行っている「ブクブクうがい」しっかり行いましょう。健康相談等のお知らせ（広島県北部保健所）相　談と　　きと　こ　ろそ　の　他申し込み・問い合わせ先心の健康相談７月16日㈫受付時間13：00〜14：00広島県北部保健所相談室（広島県三次庁舎第３庁舎３階）三次市十日市東四丁目６番１号対　象：ストレス・うつ病など心の健康について不安のある方およびその家族などスタッフ：精神科医師・保健師電話でご予約ください。秘密は厳守します。広島県北部保健所保健課保健対策係☎（0824）63-5181㈹（内線3342、3343）（0824）63-5190※電話をお使いになれない場合はFAXでお申し込みください。エイズ検査・相談７月10日㈬受付時間13：00〜14：30検査は無料・匿名で受けられます。結果はその日にお知らせできます。相談は随時実施しています。とき　７月10日～17日　　ところ　CCプラザ１階　セントラルコート2013．6．1012問 健康推進課☎（0824）62-6232 （0824）62-6382kenko@city.miyoshi.hiroshima.jp～わたしがつくる！ みんなでつくる！元気があふれるまち みよし～健康みよし21「いきいき健康日本一のまち」をめざして

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