広報みよし_114

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問 健康推進課健康食育推進係　 ☎（0824）62-6232 　（0824）62-6382　kenko@city.miyoshi.hiroshima.jp「ふるさとランチ」とは、栄養バランスのとれた学校・保育所給食に、三次産の米や野菜などをふんだんに取り入れたものです。旬の野菜を使ったおいしい「ふるさとランチ」メニューを紹介します。ぜひ、ご家庭でも作ってみてください。「ふるさとランチ」メニューもっと野菜を食べよう！■ごはん　■夏野菜カレー■果物　■牛乳■ツナマメサラダ（ツナ・水煮大豆・キャベツ・茎わかめ・にんじん・きゅうり・和風ドレッシング）６/19・10/19・１/19は「みよしふるさとランチの日」夏野菜カレーの作り方豚肉……………………120ｇかぼちゃ………………150ｇ玉ねぎ……………………１個なす………………………２本ピーマン…………………２個トマト……………………１個コーン……………………20gしょうが…………………１片にんにく…………………１片固形コンソメ……………１個水……………………３カップカレールウ………………80gウスターソース……小さじ１濃口しょうゆ………小さじ１■材料（４人分）①かぼちゃは一口大、玉ねぎはスライス、なすはいちょう切り、ピーマンは大きめのみじん切り、トマトはざく切り、にんにくとしょうがはみじん切りにしておく。②油少々（分量外）でにんにくとしょうがを炒め、玉ねぎを入れてしんなりするまで炒める。③肉を入れ、色が変わったら、なす、トマト、ピーマンを入れて炒め、固形コンソメと水を入れて煮込む。④③にコーンとかぼちゃを入れて煮て、かぼちゃが柔らかくなったら、ルウ、ウスターソース、濃口しょうゆを入れ、さらに煮込む。　※すりおろしりんごなどを入れたら、よりおいしい。■作り方吉舎共同調理場メニューかぼちゃはビタミンＥ、β（ベータ）カロチンを豊富に含む緑黄色野菜です。ビタミンＥは「若返りのビタミン」と呼ばれ、しみやしわをできにくくする働きがあります。βカロチンは、免疫力を強化し、細菌やウイルスから身体を守る働きがあります。９月のテーマかぼちゃ行事名と　きところ対　象内容など申し込み・問い合わせ先子育て相談9月24日㈫9：30～11：00三次市福祉保健センター３階乳幼児とその保護者身体計測、離乳食、食事、歯とお口、育児のことなど、お気軽にご相談ください。健康推進課母子保健係☎（0824）62-6257（0824）62-6382kenko@city.miyoshi.hiroshima.jp離乳食講座10月11日㈮13：30～15：30三次市生涯学習センター３階調理実習室５カ月頃〜18カ月頃までの乳幼児を子育て中の保護者みんなで一緒に離乳食を作りながら、楽しく交流しましょう！10人で締め切ります。・託児を行いますので、ご希望の方はお知らせください。・申込締切　10月４日㈮健康推進課健康食育推進係☎（0824）62-6232（0824）62-6382kenko@city.miyoshi.hiroshima.jp行事のお知らせ　赤ちゃんの誕生は新しい家族のスタートです。家族の健康のため、楽しい食卓づくりについてのお話やイクメンパパの体験談等、楽しい講座です。ぜひ、ご参加ください。●と　　き　10月6日（日）９時30分～12時●と こ ろ　三次市福祉保健センター３階　多目的室●対　　象　妊婦さんとその家族の方※ママのみの参加・パパ以外のご家族の参加もお待ちしています。●申込締切　10月3日（木）【先着15組】※母子健康手帳をご持参のうえ、 動きやすい服装でお越しください。　子育てサポート事業は、育児の援助を受けたい人「おねがい会員」と応援したい人「まかせて会員」が、子育てを助け合う相互援助活動です。子育ての協力をしたい方、ぜひご参加ください。●と　　き　9月30日（月）13時30分～16時●と こ ろ　三次市福祉保健センター４階ふれあいホール●対　　象　三次市に住所があり子育ての支援がしたい方●申込締切9月25日（水）※託児あり（要申込）申・問 健康推進課母子保健係　　　☎（0824）62-6257　（0824）62-6382　　　kenko@city.miyoshi.hiroshima.jp申・問 育児支援課育児支援係　　　☎（0824）62-6148　（0824）62-6300　　　ikuji＠city.miyoshi.hiroshima.jp妊産婦にやさしい環境づくりを推進する厚生労働省「マタニティマーク」もうすぐお父さん・お母さんになる方へパパママ教室を開催します先輩イクメンパパのお話を聴いてみませんか？三次市子育てサポート事業まかせて会員講習会を開催します広報みよし No.11419

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