広報みよし_119

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情報主流煙喫煙者が吸い込む煙予約・電話相談・問 健康推進課健康食育推進係　　　　　　 　　☎（0824）62-6232　（0824）62-6382　kenko@city.miyoshi.hiroshima.jp問 健康推進課健康食育推進係 　☎（0824）62-6232　（0824）62-6382　kenko@city.miyoshi.hiroshima.jp１人で悩まず、相談を～「睡眠相談」をご利用ください～自殺対策強化月間「パネル展」を開催します○と　き　３月6日（木）～　 　17日（月）○ところ　サングリーン１階　センターコート３月は「自殺対策強化月間」です県平均を上回る三次市の自殺死亡率　わが国では、年間３万人近い方が自殺で亡くなられています。三次市の自殺死亡率は、県平均より高く、特に壮年期と高齢期の割合が高い傾向にあります。　様々な要因が複数関係していますが、「健康問題」がもっとも多く、その中でも「うつ病」が起因しているものが少なくありません。スワンスワン（吸わん吸わん）で禁煙を！●タバコの煙には、4,000種類以上の化学物質が含まれ、有害物質約250種類の中には約70種類の発がん性物質があり、がん、循環器疾患、呼吸器疾患、消化器疾患などの健康障害の原因となっています。●タバコを吸わない人でも、副流煙（タバコの先から出る煙）と呼出煙（喫煙者が吐き出した煙）を吸うこと（受動喫煙）により健康への影響を受けます。― 今月の22日から始めませんか？ ―＜シンボルマーク＞寄り添う２羽の白鳥は、喫煙者とその協力者がともに禁煙に取り組む姿です。平成22年２月22日、禁煙推進学術ネットワークでは、“スワンスワン（吸わん吸わん）で禁煙を！”をスローガンに、毎月22日を「禁煙の日」として制定されました。禁煙の日にして欲しいこと喫煙・受動喫煙の害について知ろう・伝えようパート1呼出煙喫煙者が吐き出す煙タバコの先から出る副流煙 には主流煙よりもニコチン　 2.8倍　タール　　 3.4倍一酸化炭素 4.7倍　アンモニア 46倍の有害物質が含まれます　周りの人から見ても、睡眠の問題には気づきやすいものです。まずは「眠れていますか？」の一言から、身近な方へ声かけを行ってみてください。　睡眠に関する悩みを抱えている方は、１人で悩まず、まずはご相談ください。電話相談・面接相談（要予約）○期　　間　３月５日（水）～７日（金）○受付時間　９時～16時　○内　　容　保健師による電話相談・個別相談「うつ病」と「睡眠」には深い関係があります　「うつ病」にかかると、「疲れているのに眠れない」「夜中に目を覚ましてしまう」「朝早くに目覚めてしまう」など、睡眠に障害をきたします。※面接は予約制ですので、事前に　お申し込みください。※ご本人だけでなく、ご家族の方　もお気軽にご相談ください。タバコの火が消えた後、衣服や壁、カーテン等に付着し残留している有害物質を吸うこと。残留受動喫煙（サードハンド・スモーク）広報みよし No.11915

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