広報みよし123

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問 健康推進課健康食育推進係　☎（0824）62-6232　（0824）62-6382三次市が実施するがん検診（総合集団健診で受診できます）おいしい野菜の“旬レシピ”旬の野菜は一年中で最もおいしく、栄養価が高いだけでなく、人間がその季節に必要としている栄養素もたっぷり含んでいます。おいしい旬の野菜をたっぷり使った、簡単メニューを紹介します。ぜひ、ご家庭で作ってみてください♪アスパラガス…………………………200ｇ　　白すりごま……………………大さじ２Ａ　みりん…………………………小さじ２　　みそ………………………小さじ１・1/2　　粉チーズ………………………大さじ２【材料（４人分）】①アスパラガスの根元の皮をむき、斜めに乱切りしてさっとゆがく。②Ａを混ぜ合わせ、①を和える。※和え衣が固ければ、①のゆで汁少々を加えて調整する。《例》大腸がんの５年生存率【作り方】今月のテーマ1がん検診へ行こうよ！～早く見つけて、しっかり治そう～かんたん！ アスパラガスのチーズみそ和え（１人分80kcal）ヘルスポイント！ごま・チーズには、骨や歯を作ったり、刺激に対する神経の感受性を鎮めるカルシウムを豊富に含んでいます。Q“がん”なんて自分には関係ない病気？Q検診でがんが見つかると怖いな…。　日本人の約２人に１人がかかる可能性がある病気です。　がんは早期発見・早期治療で生存率が高まります。　「精密検査が必要」とされたら、早期がんを見つけるチャンスだと考え、精密検査を受けてください。症状がない時から、定期的にがん検診を受けることが大切です。検診で早期発見早期に治療を開始した場合95％対象者　三次市民でがん検診対象年齢に達している方（医療保険の区分に関係なく受診できます）お得情報　今年度40歳の方のがん検診は無料です！これを機に、定期的にがん検診を受けてください。※詳しくは、「広報みよし」５月号と配布している「健診のしおり」をご覧ください。肺40歳以上（年に1回）胸部エックス線・喀炎細胞診（ハイリスクの人のみ）乳房40歳以上（2年に1回）視触診・マンモグラフィ（乳房エックス線）大腸40歳以上（年に1回）便潜血検査胃40歳以上（年に1回）胃エックス線前立腺50歳以上（年に1回）血液検査子宮頸部20歳以上（2年に1回）視診・細胞診・内診エコポイント！アスパラガスの根元（固い部分）の皮を皮むき器で むくと、根元を捨てずに食べることができます。元気づくり応援ポイント対象事業　がんは他人ごとではありません！2014.6.10 広報みよし14健康みよし21「いきいき健康日本一のまち」をめざして情報

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