広報みよし127

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問 健康推進課健康食育推進係　☎（0824）62-6232　（0824）62-6382健康相談等のお知らせ（広島県北部保健所）相　談と　　きと　こ　ろそ　の　他申し込み・問い合わせ先心の健康相談11月18日（火）受付時間13：00〜14：00広島県北部保健所相談室（広島県三次庁舎第３庁舎３階）対　象：ストレス・うつ病など心の健康について不安のある方およびその家族などスタッフ：精神科医師・保健師電話でご予約ください。秘密は厳守します。広島県北部保健所保健課保健対策係☎（0824）63-5181㈹（内線3342、3343）（0824）63-5190※電話をお使いになれない場合はFAXでお申し込みください。エイズ検査・相談11月12日（水）受付時間13：00〜14：30検査は無料・匿名で受けられます。結果はその日にお知らせできます。相談は随時実施しています。おいしい野菜の“旬レシピ”旬の野菜は栄養価が高いだけでなく、一年中で最もおいしく、人間がその季節に必要としている栄養素もたっぷり含んでいます。おいしい旬の野菜をたっぷり使った、簡単メニューを紹介します。ぜひ、ご家庭で作ってみてください♪かぼちゃ……………………………160ｇめんつゆ………………………………適量すりごま…………………………大さじ３【材料（４人分）】①かぼちゃは種をとって１～２㎝角に切り、皿に並べて水少々をかけ、ラップをして電子レンジで３～４分加熱し、湯を捨てて、めんつゆとすりごまで和える。【作り方】かんたん！ かぼちゃのごまあえ （１人分77kcal）ヘルスポイント！ビタミン類が豊富で粘膜や皮膚の抵抗力を強めるカロテンが多く含まれています。みよし健康づくりマップを歩こう！元気づくり応援ポイント対象事業健康づくりのために、一緒に歩いてみませんか。約４kmのコースは、１時間程度のウォーキングになり、約6,000～7,000歩を歩いたことになります。と　き地　区スタート地点（駐車場）コース名距　離10月31日（金）三良坂灰塚ダム記念公園ハイヅカ湖健康ウォーキングコース約9.0㎞11月7日（金）酒　屋広島三次ワイナリー（美術館前）酒屋お手軽観光コース+みよし運動公園コース約4.0㎞11月11日（火）三　和物産館「みわ375」時代の流れと自然を感じるコース約3.2㎞11月18日（火）川　地川地コミュニティセンター地域の安全パトロールをかねたウォーキングコース約3.0㎞11月21日（金）甲　奴憧れの里大駐車場神話と友愛の鐘のふる里めぐりコース約4.0㎞11月28日（金）青　河青河コミュニティセンターさくら並木ウォーキングコース約4.0㎞※2月以降の予定は、「広報みよし」1月号でお知らせします。●参加方法　スタート地点に９時50分までにお集まりください。※悪天候の場合は中止します参加者募集（申込不要）問 健康推進課健康食育推進係　☎（0824）62-6232　（0824）62-63822014.10.10 広報みよし14健康みよし21「いきいき健康日本一のまち」をめざして情報

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