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問 健康推進課健康企画係　☎0824-62-6232　0824-62-6382地域ウォーキング～三次市内の自然を楽しみましょう～と　き地　域集合場所出発時間歩行距離（予定） 9月22日（土）十日市十日市コミュニティセンター９時30分約2.0㎞／約4.0㎞／約5.5㎞10月 3日（水）酒　屋みよし運動公園　南側駐車場９時30分約5.0㎞10月 5日（金）甲　奴三次市甲奴健康づくりセンターゆげんき駐車場10時約4.0㎞10月12日（金）川　地川地コミュニティセンター10時約5.5㎞／約6.0㎞10月17日（水）十日市三次市福祉保健センター裏駐車場９時30分約3.3㎞※出発時間の「10分前」までにお集まりください。※すべて事前申し込みは不要です。荒天時は中止とします。※治療中の病気のある方は主治医にご相談のうえ、ご参加ください。【９月、10月の運動教室のご案内】※各教室とも参加無料ですが、トレーニング室、プールの使用料は必要です。イベント内　容と　き水中運動オープン教室（１時間位）水中ウォーキングまたはアクアビクス浮力や水圧を利用した、腰痛、膝痛の方も負担が少なく効果的な運動９月20日（木）〜11月10日（土）毎週木曜　15時〜毎週土曜　16時〜、19時〜ミニ運動教室　　※各教室とも20分位（定員10人程度）　毎週定期的に行いますベーシックセブン肩、背中のほぐし　肩こり改善効果火曜19時〜、水曜11時〜、木曜14時〜お腹引き締めお腹周りが気になる方水曜19時〜、土曜14時30分〜ストレッチ柔軟性を高め、リラックス効果水曜19時30分〜、土曜15時〜体力測定会（一般）（定員先着50人程度）自分の体力を知って、健康づくり体力強化の目標に生かす10月27日（土）　10時〜16時※11月は日程調整中マシン初回講習会マシンの使い方、運動効果の説明随時（要予約）問 三次市甲奴健康づくりセンター「ゆげんき」　☎0847-67-5019　0847-67-2019区　分通常使用料会員使用料トレーニング室一　般300円100円高齢者200円プール・浴室一　般500円300円高齢者400円トレーニング室・プール・浴室（全館使用）一　般600円300円高齢者500円※高齢者とは、65歳以上の方です。※会員が同伴する中学生以下の方は、使用料が半額になります。（通常の使用料は、トレーニング室100円、プール・浴室200円）　「ゆげんき」は、市民の健康づくり・交流の拠点施設として今年４月にオープンしました。（市中心部から車で約30分）特徴①温泉水を利用した円形の歩行用温水プールと浴室トレーニングマシン17台　　　体組成計測器（体重、体脂肪率、筋肉量など測定）特徴② 運動インストラクターによる健康づくり支援肥満や運動不足が気になる方、体力を付けたい方　常駐する運動インストラクターのサポートを受けながら、「なりたい自分計画」を始めませんか。「ゆげんき会員」になるとお得にご使用できます。※詳しくは「ゆげんき」までお問い合わせください。インストラクターのサポートが魅力！★その１【個別プログラム】★　無理のない基本プログラムから始め、目標、体力、体の変化など状況に応じて種目や回数、負荷など見直し、効果的なプログラムを作成します。★その２【なりたい自分計画】★　減量や体力強化など、ご自身の目標に向け、運動プログラムと生活習慣の見直しを運動インストラクターが支援し、体組成計や体力測定で評価していきます。加入対象：15歳以上（中学生除く）の市民、　　　　　または市内在勤、在学の方年 会 費：5,000円（月当り換算416円）※回数券ご使用の方が同伴する中学生以下の方は、使用料が半額になります。みよしウェルネスプログラム事業三次市甲奴健康づくりセンター「ゆげんき」会員募集！お得情報浴室、プールご使用回数券販売価格/12回分4,000円（一般、高齢者共通）広報みよし 2018.9月号15