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【ウォーキング前後のストレッチ〈ノルディック・ウォークのポール編〉】ウォーキングをしやすい季節になりました。けがの予防や疲労回復のためにも、ウォーキング前後にはストレッチをしましょう!地域ウォーキング ~木々の紅葉を眺めながら歩きましょう~問 健康推進課健康推進係 ☎0824-62-6257 0824-62-6382と き地 域集合場所出発時間歩行距離(予定)11月20日(水)三和下板木コミュニティセンター14時約4.0Km11月28日(木)和田和田コミュニティセンター9時30分約4.5Km※出発時間の「10分前」までにお集まりください。※すべて事前申し込みは不要です。荒天時は中止とします。※治療中の病気のある方は主治医にご相談のうえ、ご参加ください。足首ほぐしアキレス腱太もも前側つま先を立てて足首を回す片足を大きく踏み出し体重を前にのせる膝を曲げつま先のあたりをもつ大腸がんにかかる人は40歳代から増加し始め、50歳代で急激に増えています。また、男性では胃がん、肺がんに次いで3番目、女性では乳がんに次いで2番目に多いがんです。この機会に大腸がん検診を受診しましょう。対象年齢 今年度50~69歳になられる方(昭和25年4月1日~昭和45年3月31日生まれの方)※次の方は対象外です。 ・令和元年度三次市人間ドックをお申し込みの方 ・令和元年度三次市総合集団健診の大腸がん検診を受診された方検診費用 無料検診内容 問診、便潜血検査(2日分)受診方法 ①健康推進課へ電話でお申し込みください。     ②健康推進課から受診に必要なセットが届きます。      届くもの:大腸がん検査キット(容器)・問診票・利用券・医療機関リスト     ③医療機関へ予約してください。     ④医療機関へ大腸がん検査キット(容器)・問診票・利用券・健康保険証 をお持ちください。実施期間 11月11日(月)~令和2年2月29日(土) ※検診結果については、医療機関へお問い合わせください。     ※申込期限 令和2年2月7日(金)大腸がん検診を受診しましょう問 健康推進課健康企画係 ☎0824-62-6232 0824-62-638250歳~69歳の方へ20Miyoshi 2019.11

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