神石高原1月号

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シルトピアカレッジ図書館だよりをご存知ですか？図書館の特別展示のご案内や新着情報などを掲載した図書館だよりを１カ月に１回のペースで発行しています。図書館はもちろん各公民館，支所にも配布していますので，ぜひご活用ください。明けましておめでとうございます！来月の「絵本のおはなし会」ところシルトピアカレッジ図書館内児童図書コーナーと き第1・３（土）ひる２時～おはなしする人絵本の会「ゆきんこ」SUNMONTUEWEDTHUFRI*1234567891011121314151617181920212223242526272829*****SAT休館日絵本のおはなし会2016February224312330だより保健福祉センター皆さんよい年を迎えられましたでしょうか？シルトピアカレッジ図書館では，平成28年も利用者の皆さんにたくさんの書籍やDVD・CDなどの視聴覚資料を利用していただけるよう，図書資料の充実や情報の発信などに力を入れていきます。１月の特設展示は，下旬ごろから本屋大賞の特設展示を行う予定です。毎年数多くの力作がノミネートされる本屋大賞。今年の大賞に輝くのはどの作品なのでしょうか？皆さんぜひ予想してみてください！また，同じく節分やバレンタインなどのイベントの特設展示や特集も行う予定です。今年もシルトピアカレッジ図書館をよろしくお願いします。おせち料理にお餅にお酒と、ついつい食べ過ぎ、飲みすぎ、運動不足になっていませんか？冬場は体重が増えている方が多いのが現状です。適正体重を維持するため、最近、体重計に乗りましたか？～適正体重が維持できていますか？～①体重を毎日計るように習慣づける。②食べすぎ、飲みすぎに気をつけ、摂取カロリーを抑える。③運動量が少なくなる時期なので、体を動かして摂取したカロリーを消費する。この時期は、戸外の運動よりも室内でできる体操やストレッチ、筋肉トレーニング、プールでの水中歩行、フィットネスクラブでの運動などがお勧めです。あなたの生活スタイルに合わせた運動に取り組み、適正体重（＊）を維持しましょう。〈保健課からお勧め…〉いきいき体操…神石高原かがやきネット（11チャンネル）　　　　　　　毎朝午前７時50分～８時放送中運動のひろば…２月16日（火）午後１時30分～３時　　　　　　　　油木コミュニティセンター　　　　　　　３月15日（火）午後１時30分～３時　　　　　　　　陽光の里文化ホール※生活習慣病予防に関する内容を１月～３月号に連載します！＊適正体重：身長（ｍ）×身長（ｍ）×22＝適正体重　肥満度（ＢＭＩ）：体重（㎏）÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）　ＢＭＩが25を超えると危険信号と言われています。お問い合わせ保 健 課☎89-3366132016 １月号

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