神石高原3月号

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シルトピアカレッジ図書館だよりをご存知ですか？図書館の特別展示のご案内や新着情報などを掲載した図書館だよりを１カ月に１回のペースで発行しています。図書館はもちろん各公民館，支所にも配布していますので，ぜひご活用ください。来月の「絵本のおはなし会」ところシルトピアカレッジ図書館内児童図書コーナーと き第1・３（土）ひる２時～おはなしする人絵本の会「ゆきんこ」SUNMONTUEWEDTHUFRI*****123456789101112131415161718192021222324252627282930SAT休館日絵本のおはなし会2016April424312330だより保健福祉センター昨年の健診結果はいかがでしたか？今までの生活習慣を変えるのは簡単な事ではありませんが、少し気を付けるだけでも改善します。その中でも特に、コレステロールや中性脂肪の数値は生活習慣の改善により比較的早く下がってきます。昨年の健診後、生活習慣の改善が思うようにできなかったという方は、６月の総合健診までに次のことに取り組んでみましょう。①夜９時以降は食べない②間食を控える（市販のお菓子はカロリー表示を見て、低カロリーのものを選ぶ。ゼロカロリーの飲料にする）③アルコールを控える（週に２日は休肝日をつくる）④今より運動する時間を10分増やす＊基準値　中性脂肪：１５０ｍｇ／ｄｌ未満　ＬＤＬ（悪玉）コレステロール：１４０ｍｇ／ｄｌ未満　ＨＤＬ（善玉）コレステロール：40ｍｇ／ｄｌ以上★１年に１回の健診で、自分のデータの変化を確認しましょう。　総合健診の申し込みは、３月25日（金）までにお願いします。健康管理について気になる事があれば、保健課の保健師や管理栄養士に、いつでもご相談ください。コレステロールや中性脂肪の値が高めの方！今月の特設展示は『新生活応援特集』ですだんだんと寒さも緩んできて，新生活の準備に向けていろいろと忙しい季節がやってきましたね。図書館ホールに『新生活応援』と題し，皆さんの新生活を手助けする資料を集めてみました。簡単に作れる通園・通学バッグ作りの本や，かわいいキャラ弁からガッツリ男子弁当まで幅広いお弁当のレシピ本，一人暮らしを始める方向けの防犯や生活の知恵など，たくさんの資料を展示しています。併せて『2016本屋大賞ノミネート作品』や『2015年度下半期芥川賞・直木賞』の特設展示も行っています。皆さんぜひ図書館へお越しください。６月の総合健診受診がチャンスです！お問い合わせ保 健 課☎89-3366172016 ３月号

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