神石高原3月号

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地域づくりによる介護予防推進支援事業（住民運営による＂通いの場＂）モデル事業高蓋自治振興会『おじゃみの会』始めました　高蓋自治振興会では，住みよい町づくり部，民生委員を中心に『おじゃみの会』として週１回の運動教室を始めました。８月から準備を始め，地域で話し合いを重ね，今年の１月から週１回の運動の場として，地域の皆さんが集まって運動されています。※この事業は，住み慣れた身近な地域で，地域の方々が主体的に運営する〝通いの場＂を立ち上げ，介護予防のための体操を実施することで介護予防をすることと，元気な地域づくりを支援するものです。【お問い合わせ先】　保健課（地域包括支援センター）　☎89-3377生き活き元気！　頑張りましょう！地域で週1回の〝通いの場＂を立ち上げてみませんか！「いきいき百歳体操」のDVDを見ながら体操をします。（約30分）DVDは地域包括支援センターより貸し出します。＊最初の数回は体操の指導に，スタッフがお手伝いに行きます。内　容足がうんと上がるようになってつまずかなくなった！イスからの立ち上がりが楽になった♪皆さんとのおしゃべりや体操が楽しい！週１回の体操で地域のみんなと交流できる！元気になった♪膝の痛みもなくなってきた！気持ちが明るく前向きになった！いきいき百歳体操は，平成15年に高知市で開発された筋力強化の体操です。ゆっくりとしたスピードで，持久力の強化にもなる30分程度の体操です。32016 ３月号

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