神石高原2月号

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シルトピアカレッジ図書館だよりをご存知ですか？図書館の特別展示のご案内や新着情報などを掲載した図書館だよりを１カ月に１回のペースで発行しています。図書館はもちろん各公民館，支所にも配布していますので，ぜひご活用ください。来月の「絵本のおはなし会」ところシルトピアカレッジ図書館内児童図書コーナーと き第1・３（土）ひる２時～おはなしする人絵本の会「ゆきんこ」SUNMONTUEWEDTHUFRI***12345678910111213141516171819202122232425262728293031*SAT休館日絵本のおはなし会2017324312330Marchだより保健福祉センター運動のすすめ 〜パート２〜運動を続けていますか？　　　　　こんな運動がありますよ！広報11月号で〝運動量を増やしましょう〟とお伝えしましたが、運動を継続できていますか？ 心身の健康づくりには適度な運動が大切です。しかし、運動は継続しなければ効果が出ないことは知っていても、習慣化できずに悩んだ経験はありませんか？ そんな方におすすめの運動を紹介します。〈日常ながら運動〉日常ながら運動とは、仕事・家事・通勤・生活活動の一つひとつを見直し、ちょこまかと小分けで体を動かすことで、健康づくりに効果的な有酸素運動・筋トレ・ストレッチを実践することです。運動のための特別な時間を取る必要はありません。日常ながら運動の一つを紹介します。☆大また・速足で歩きましょう①あごを軽くひいて，お腹をへこませ，背筋を伸ばし，肩の力を抜く。②歩幅をふだんの歩き方より，プラス10㎝程広くとる。③踏み出す時はつま先で地面を強く蹴り，かかとから着地する。④手は軽く握り，ひじを意識して，前後に振る。＊大また歩き１分，ふつう歩き１分を交互に10分間⇨一日に10分間３回を目安にしましょう。脂肪燃焼，太もも，お尻，腰，ふくらはぎ，すね，に効きます！いつでも・　どこでも・　　すぐできる仲間と　一緒に！楽しく！平成28年度下半期芥川賞・直木賞決定平成28年度下半期直木賞と芥川賞の受賞作が決定しました！今回の受賞は直木賞１作品，芥川賞１作品です。図書館に蔵書として登録予定ですので，皆さんぜひ読んでみてください。また，2017年本屋大賞ノミネート作品も発表されました。順次図書館に蔵書として登録していく予定ですので，今年の大賞を予想してみてください。直木賞 受賞作蜜蜂と遠雷恩田　　陸／著　芥川賞 受賞作しんせかい山下　澄人／著　特別整理期間による臨時休館についてシルトピアカレッジ図書館では，館内整理のため２月21日（火）から２月24日（金）の間休館とさせていただきます。各公民館にある分館も同様に休館となります。休館期間中の返却については，図書館玄関脇にある返却ポストへお願いします。利用規約にもありますが，CD，DVD，ビデオなどの視聴覚資料は，返却ポストへ入れると破損の恐れがあります。休館期間が明けてから必ずカウンターへお持ちください。ご迷惑をおかけしますが，よろしくお願いします。お問い合わせ保 健 課☎89-3366132017 ２月号

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