広報神石高原2月号

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LibraryBox図書館だよりシルトピアカレッジ図書館 ☎82-2002来月の「絵本のおはなし会」ところシルトピアカレッジ図書館内児童図書コーナーと き第1・３（土）午後２時～おはなしする人絵本の会「ゆきんこ」だより平成29年度下半期直木賞・芥川賞決定！特別整理期間による臨時休館について　平成29年度下半期直木賞と芥川賞の受賞作が決定しました！　今回の受賞は，直木賞１作品，芥川賞２作品です。図書館に蔵書として登録予定ですので，皆さんぜひ読んでみてください。　シルトピアカレッジ図書館では，館内整理のため次の期間を休館とさせていただきます。各協働支援センターにある分館も同様に休館となります。休館期間：２月20日（火）～25日（日）　休館期間中の返却については，図書館玄関脇にある返却ポストへお願いします。利用規約にもありますが，CD，DVD，ビデオなどの視聴覚資料は，返却ポストへ入れると破損の恐れがあります。休館期間が明けてから必ずカウンターへお持ちください。　ご迷惑をおかけしますが，よろしくお願いします。　また，2018年本屋大賞ノミネート作品も発表されました。　順次図書館に蔵書として登録していく予定ですので，今年の大賞を予想してみてください。《日常ながら運動》「日常ながら運動」とは、仕事・家事・通勤・生活活動の一つ一つを見直し、ちょこまかと小分けで体を動かすことで、健康づくりに効果的な有酸素運動・筋トレ・ストレッチを実践することです。運動のための特別な時間を取る必要はありません。SUNMONTUEWEDTHUFRI****12345678910111213141516171819202122232425262728293031SAT休館日絵本のおはなし会20183243130March運動のすすめ ～パート２～運動量は減っていませんか？運動を続けていますか？広報11月号で〝寒くなると運動不足になりがちです〟とお伝えしましたが、運動量は減っていませんか？　運動を継続できていますか？運動は継続しなければ効果が出ないことは知っていても、習慣化できなかった方におすすめの運動です。以前紹介した「日常ながら運動」の新たなものを一つ紹介します。直木賞 受賞作芥川賞 受賞作銀河鉄道の父門井　慶喜／著　百年泥石井　遊佳／著　おらおらでひとりいぐも若竹千佐子／著　☆室内ひざ上げ歩き①室内を移動するときは，足を引きずらないで，背筋を伸ばし，ひざを少し高く持ち上げて歩く。②着地は力まず，足裏全体を床に押しつけるようにする。③余裕があれば，太ももが床と水平になるくらいまで上げ下げすると効果的。ポイント　意識してひざを高く上げる。＊一度に10秒　　　⇩　１日に10回を目安にしましょう。脂肪燃焼，骨盤，太ももに効きます！お問い合わせ保 健 課☎89-3366152018 ２月号