広報神石高原5月号

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《おいしく食べようサクラ教室》平成30年度 一般介護予防事業　いつまでも健康で何でもおいしく食べられ，楽しくおしゃべりができることは，元気で過ごすためには欠かせません。　この教室では，棒やボールなどを使用して，ストレッチや筋力トレーニングで，体力維持・向上を図ります。教室が終わっても，ご家庭で続けていけるプログラムです。　また，お口の中や入れ歯の正しい清掃方法，噛む・舌のトレーニング，バランスのいい食事の摂り方・作り方や，飲み込む機能の改善についても学習します。ぜひご参加ください！膝や腰の痛みで体が動きにくい歯ぐきが赤く腫れて磨くと出血する運動不足を感じる口臭が何となく気になる肉や牛乳，乳製品を毎日食べない時々，歯が浮いたような感じがする決まったものしか食べなくなったお茶や汁物などでむせることがある若い時と比べると食べる量が減った口の渇きが気になる✿✿ 次のセルフチェックで該当項目がある方は，ぜひご参加ください ✿✿【実施日時】（12回コース）6/25（月）7/2（月）7/9（月）7/18（水）7/23（月）7/30（月）8/6（月）8/20（月）8/27（月）9/3（月）9/10（月）9/19（水）時間14時〜14時〜10時〜14時〜14時〜14時〜14時〜14時〜14時〜14時〜14時〜14時〜運動○○○○○○○○○○○○栄養●●●口腔◎◎◎◎※日程は変更となる場合がありますのでご了承ください。【場　　所】　総合交流センターじんせきの里（高光2117-10）【対 象 者】　概ね65歳〜75歳の介護保険サービスを利用していない方　　　　　　 （12回すべて参加できる方）　※希望者には送迎をします【定　　員】　10名（定員になり次第締め切ります）【参 加 費】　無料【指 導 者】　歯科衛生士，管理栄養士，保健師，運動インストラクター　　　　　　 ※一人一人に合った指導を個別に行います。【お申し込み先】　保健課地域包括係（神石高原町地域包括支援センター）☎89-3377【申込締切】　６月８日（金）　電話でお申し込みください参加者を募集します！2広報 神石高原 No.163